"屏奴"！请保护好你的眼睛！

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名词：“屏奴”

定义：所谓“屏奴”，是指随着智能电子产品的普及，在日常生活中长时间使用智能手机和电脑等电子产品，甚至离不开电子产品的人。

分布：“屏奴”们遍布于饭桌、马路、地铁、公交车以及厕所等地方。

危害：因为专注于屏幕而引发的囧事也不少，比如马路上看手机入迷摔倒骨折，上厕所时长时间看手机导致生痔疮等新闻也常见诸报端。

“紧盯着小小的荧屏，不抬头看看路边的风景……”我们突然发现“屏奴”一族已经成为我们身边的一道“风景”。对于“屏奴”，相信不少年轻人都已躺枪，但见充斥于网络的海量评论里，除了反思和调侃，似乎无力改变。对此，网友调侃道“世界上最遥远的距离就是我在你面前，你却在玩手机”太让人无奈。

心理专家认为，“屏奴”们有时出于某种交往上的压力，掏出手机缓解焦虑或尴尬，建议“屏奴”们多与现实生活中的朋友沟通。

心理专家：不要被科技所控制

对于“屏奴”现象，这是信息技术高速发展带来的新问题，如果无论吃饭、坐车或是搭电梯，随时随地都要刷刷屏，这样的做法就不可取。心理专家指出，这类人通常以年轻人为主，他们或是容易被吸引或是控制力不足，或是人际关系有些障碍，但这种做法使得跟“屏幕人”的沟通代替了与面前的真人的沟通，是一种本末倒置。

专家建议这类人群应该多进行现实的人与人之间的沟通交流。“为何不能多跟在你面前的人的聊聊天，或者用眼观察身边的事物也好，不要藏在自己的世界里。”每一个人都应该懂得合理地安排好自己的时间，珍惜当下。“最好每天划出固定的时段来刷屏看新闻或看朋友圈，了解这个世界，而不要被科技所控制。”

医师提醒：越小屏幕越容易伤眼

“从目前接收的案例来看，不仅有白领等智能手机、电脑常用人群，许多孩子也受到屏幕对视力的严重影响”。南城医院五官科主任吴君表示，人的眼睛如同精密的仪器，越小的屏幕越容易对眼睛造成伤害。无论在黑暗中使用智能手机还是在过强的阳光下使用都会给眼睛造成负担。

小酷建议大家，使用电子屏幕隔40分钟左右就需要让眼睛有10分钟的休息时间。在地铁、公交车等晃动的交通工具上最好避免使用数码产品。一旦出现视力骤降的情况，也有可能是因为短时间内用眼不当造成的假性近视，给予适当的休息，就有恢复可能，不用太担心。

护眼：对于每天使用屏幕时间超过6小时的人群，要注意劳逸结合，可以在多看看绿色植物和远处的空旷处，同时也可以使用甲酯纤维素、人工泪液等药品补充眼睛水分，保持眼睛湿润。