养生的典型案例-亚健康<1>

爆一个料

亚健康，中医古称交病。

病人男性，1944年出生，清华大学教授。从1992年开始，感觉疲乏烦躁，而且食不甘味，便秘上火，小病不断等，经常去校医院看病。但是每年例行体格检查，却没有发现疾病。血压不高，血糖不高，血脂不高，血液不粘稠；胸透未见异常，腹部B超未见异常。可是就是觉得自己活得很累。医生说他是亚健康。让他吃点儿保健品。他吃了一阵子，感觉作用不大。后来看见大家早晨都练习气功，自己也跟着练。练了一段时间，也觉得进展不大。怎样才能使自己的身体强壮起来呢？他上网查询这个问题。恰巧看到搜狐网站介绍的www. taiyi. cc网站，看到我介绍的养生之道。于是约个时间，在1994年12月5日上午找我聊天来了。

①教授问：大夫，您说亚健康是现代病吗？

我说：错了，亚健康是个古老话题。刘纯在[形神兆病]里说：“未病已病之交。谓之交病。皆胃气不足而生。其险有二。一者饮食不化。营血亏虚。一者百病将至。浑然不知。”也就是说，人不知道饿，是最危险的，一方面吃东西不吸收，人就慢慢衰弱了；另一方面，要大病临头了，自己却不知道。一个人慢慢衰弱的表现就是疲乏烦燥,食不甘味，便秘上火，小病不断等，这就是胃气不足。这种状态，中医叫[交病]，俗话说这是一个坎，很多人的健康状况就要出问题了。可是很多人不知道这个问题，生活到一定年龄，就要出现[交病]。如果还是我行我素，就要自讨苦吃了。因此饥饿感，就是自己最可靠的侦察兵。据此，自己可以把疾病消灭萌芽之中。

除了自我感觉不好之外，也有客观指征。刘纯在[形神兆病]里还说：“男子肾囊绵软无纹。妇人子户干涩如纸。皆非良兆。胃气不足也。交病也。”也就是说，如果男人的阴囊很松弛，没有皱纹；女人的阴唇很干燥，没有弹性；那么这个人就要闹病了。在生活中，你会发现一些老婆婆经常摸小孩子的阴囊、阴唇。如果发现小孩子的阴囊松弛了、阴唇干燥了，那么老婆婆就着急了，就说这孩子要闹病了。而年青的家长往往不相信；但是过了一段时间，孩子真的闹病了。这是因为饥饿感下降的同时，小孩子的阴囊松弛了、阴唇干燥了；而小孩子不会说话，因此老婆婆凭借多年的经验，根据阴囊松弛、阴唇干燥，就能预报。成年人也是如此，如果自己饥饿感下降了，那么阴囊就松弛了、阴唇就干燥了，就要生病了。人真的生病了也是如此，也要出现阴囊松弛、阴唇干燥。人快死了也是如此，也要出现阴囊松弛、阴唇干燥。但是如果人出现了强烈的饥饿感，那么阴囊就会紧缩、阴唇就会有弹性。为什么阴囊、阴唇会出现这种奇怪的现像，我不知道。

亚健康的危害，暂时只是一个劳动效率问题。因为脑子不好，可能功课吃力，可能工作吃力；因为体力不好，可能干活吃力，可能走路吃力。因此有些小孩子考不上理想学校，有些知识分子不出成绩，有些职工失业，可能与亚健康不无关系。但是亚健康经过一段时间，又会出现各种各样的疾病，这是最令人脑火的事情。

可见西医说的亚健康，就是中医说的交病，并不是现代病。但是西医不知道原因，而中医知道是胃气问题。西医认为只是一种主观感觉，而中医知道有客观指征。有些西医不会治疗亚健康，让你吃保健药；有些中医不会治疗交病，让你练气功；都是无的放矢。正确的方法是学习使用养生之道。

②教授问：大夫，您说气功作用不大吗？

我说：是的，气功是道教内丹派的修行功课，而不是锻炼身体的方法。道士练气功，不能避免疾病；那么俗家练气功，就能治病吗？道教是中国汉族的宗教。道教从酝酿到创立经历了几个世纪，直至公元2世纪才正式成立。公元前战国时期的老子李耳被奉为始祖。道教的核心理论是道学、阴阳、五行、八卦等思想。道教的派别甚多。其中炼丹派是东汉时期左慈创立的，以晋朝的葛洪为代表。这一派认为动物、植物都不是永恒的，只有山河日月是永恒的；因此人要想与山河日月共存，就必需吃进山河日月的精华，这就是从矿石中提炼的炼丹。这一派在明朝成化年最流行，在清朝乾隆年被取缔了。

另外一派是内丹派，创立人是唐朝末年的钟离权、吕洞宾，他们反对服食炼丹。他们认为人的身体内部有阴阳两种不同的物质，两者的运动是生命不息的根本。人们通过调节呼吸，可以控制阴阳两种物质运动的平恒。这一派在清朝同治时期最流行。

道教内丹派练习气功，是希望把自己变成神仙，而不是强身健体。但是许多外行大肆宣称气功的玄妙。清朝光绪年间，一些人大肆宣传，练功者可以刀枪不入，就是西太后也不相信；西太后只是想让这些替死鬼，去教训一下外国人；结果怎么样呢？自称刀枪不入的人，白白送了死。请注意，没有一个道士鼓吹刀枪不入。

然而新中国成立之后，尤其是20世纪80年代，不知为什么，气功突然十分盛行。许多病人一边练着气功，一边嚥了气。这就叫现代迷信。你想，一些道士练了一辈子气功，照样得了癌症等慢性病；你怎么可能练几年气功就成仙了呢？也就是说，一个大学毕业生，研究几十年学问都未必出成果；一个文盲怎么几年功夫就变成了专家呢？

因此不要认为气功很神秘，它只是道教内丹派修行的方法。道教内丹派的体内有神之说，确实提高了人的自尊心，然而这只是一种信仰。奇怪的是，现代领导气功运动的不是内行——道士；却是自称天上下凡的大师，而大师不是道士，也不愿意作道士。

为此我曾经请教湖北省张家界的一位道长，什么是气功？道长说，你能够守气养神一个月不吃不喝吗？你能够超越红尘不喝酒不吃荤吗？你能够清静无为坐怀不乱吗？……。唉，我不能！可能自称天上下凡的大师也不能！可能练气功的众多俗家也不能！因为许多人作完所谓的气功，回家照样想着升官发财，吃饭照样喝酒吃肉，晚上照样与妻子睡觉。尤其是自称大师的人，回家要清点教学的钞票，吃饭要吃生猛海鲜，晚上要与女弟子睡觉。

也就是说，任何一个道士的气功，也比自称大师的高明。然而真气功无人喝彩；假气功却悬灯结彩。这就叫假是真来，真是假，一切都是颠倒的。不是吗，真气功无人学，大家都学假气功；货真价实的中医不吃香，胡说八道的假中医到处横行；欧美的真西医不受欢迎，土产的假西医飞扬跋扈；这就是中国大陆人的愚昧。那么许多大师吹嘘的神秘气功叫什么呢？只能叫胡闹！

现在有人把气功搞得像药物一样五花八门，其实都是自圆其说。许多人，包括一些大学教授、一些高级知识分子、一些社会名流都积极参与了气功的神秘宣传；就是因为不懂得这是道教内丹派的信仰，却认为这是中医锻炼身体的方法。

然而俗家要练气功。那么俗家应当知道，你已经破了身子，因此不是金童玉女；你长期吃肉，因此臭皮囊里面充满了荤臭气；你要挣钱养家，因此不可能跳出红尘。这样，你不可能练到道士那样炉火纯青的境界。如此一来，俗家应当怎么练呢？其实，只要掌握调息、调身、调神，这三调就可以了；也不必追求大周天、小周天、开天门等幻觉。

第一是调息，就是要使呼吸缓慢而均匀，比如：一吸一呼、两吸一呼。第二是调身，就是闭目保持一定姿势不要动，比如：平卧、打坐。第三是调神，就是注意身体的一定的位置，比如：丹田、病灶、痛点。

这就是最简单的安全有效的软气功，其原理是让大脑休息。因为大脑是24小时不休息的，即便睡眠也是作梦。通过自己全神贯注地注意呼吸、注意体位、注意身体某部位，而让大脑休息了。这就排除了一切杂念，消除了塞里应激反应造成的精神和躯体的紧张，使全身心处于轻松的入静状态。有些人安静了，有些人处于朦胧状态，有些人会入睡；这都是有效的。每天的午睡和夜寐前，做两次即可。

道教的鬼神教义，是一种信仰。俗话说，信什么，有什么？你看世界上哪一个宗教，是教唆人们去偷东西，去杀人放火，去欺诈压迫别人？没有！有人说一些宗教的教义是不科学的。净是神啊，鬼啊。那么什么是科学的教义呢？难道有枪就是草头王，是科学的教义吗？难道有奶就是娘，是科学的教义吗？难道有钱能使鬼推磨，是科学的教义吗 ？在所谓的一些科学的教义中，依然有神圣，依然有牛鬼蛇神。但是一些所谓的科学的教义，反而不如宗教的教义，那样纯朴善良。

一些无神论者嘲笑一些科学家，求神拜佛；一些有神论者指责无神论者，没有图腾；其实两者都是一样，都有自己的信仰。欧美人信仰上帝万能。现在中国大陆的寺庙道观，香火十分旺盛，就是这个道理。因此不能指责信仰问题；许多心理疾病，通过各自的信仰，确实得到了根治。但是器质性疾病，还得依靠我们医生。

有人说，除了西医是科学之外，其它疗法都是愚昧的；这种论调本身就是对于西医的愚昧。因为西医治死的人，远远多于其它疗法。

应当指出，病人有选择治疗方法的自由。一个人有病了，可以选择西医，也可以选择中医，更可以选择其它的方法。因为身体是自己的，不能强迫病人接受某种治疗。有些人信仰上帝、神仙、佛祖能够治疗疾病，这也是无可非议的。因为信仰是多样化的。

然而中国大陆许多人没有信仰，只是迷信金钱万能；这是中国大陆历来产生汉奸最多的原因，也是中国大陆人很难领导的原因。因此一个人还是要有点信仰。我从小就信仰小乘教，因此我是有神论者。我们说的心疗，主要就是信仰问题。

比如，1972年4月27日，我在甘肃的山区工地，跟随医疗队巡回。有一座大山经过爆破作业，山石已经松动；我踩到一块松动的山石，从500多米的山上和巨大山石一起滚下来，身体一边滚动，一边挨山石的撞击。昏迷三天以后，5月1日我苏醒了。甘肃省人民医院诊断：脑挫伤，右肾破裂尿外渗，脊髓珠网膜粘连。同事们都以为我即便活了，也是半傻，而且失去负重能力。但是我要求只切除右肾的一部分，而且很快就恢复了脑力和体力。为什么半年之内就康复了呢？除了吃[养正散]，喝肉汤之外，就是练习太极内功；并且信仰气功能够使我强壮。因为我的父亲信仰气功，能够使他强壮。这就叫心疗。

又如，1977年，我在甘肃的时候，有一个卡车司机，患有坐骨神经疼，已经十几年了；平常没事，可是疼起来就鬼哭狼嚎，大汗淋漓。曾经到北京、上海等医院治疗，均无效。可是注射一支度冷丁，立即不疼。我无意中发现一个微妙的情节，只要护士说要给他注射，他立刻不喊不叫。有一次，当护士说要给他注射度冷丁的时候，我暗示另一个护士给他屁股注射生理盐水。然后问他疼不疼，他居然说一点也不疼了。等他走了，我们都哈哈大笑。有人说他是装病，有人说他是毒瘾发作。可是我认为这是癔病性疼痛，是一种心理疾病。怎么办？教他练习放松功。果然他不疼了。因为他听我说过，有些类似的病人，练习了放松功就不疼了。这就叫心疗。

再如，1983年，我在北京，遇到一个恐癌的病人。这是一个30多岁的男人，吃了他妻子炒的花生米；吃完之后，发现未炒的花生米已经发霉；于是断定自己是黄曲霉素中毒，一定要得癌症。每天愁眉苦脸，到各个医院去检查化验。睡不着，吃不下，一年下来，身体只剩下骨头架子。许多医院认为他是泡病号，一见他就心烦，不愿意理他。

有一天，他挂了我的号。一见面，他就连哭带嚎，说自己得了癌症，大家都不管他；他要死了，他死不冥目。我仔细看了他的一大堆检查资料。确实没有发现异常。断定他是心理障碍。于是一拍桌子，大声说：“这帮废物大夫，明明是血液病，怎么说没病？”然后，我用余光看着他的面部表情。他居然笑了，高兴地说：“高！还是您高明！那么怎么治呢？”注意！谁得了癌症都不高兴，唯独他高兴；说明他的脑子有毛病，不是心理障碍是什么呢？我告诉他，要喝[开胃汤]，要喝肉汤，同时要练习强壮功。要抓紧时间治，不然就哏屁着凉啦！半年之后，他又白又胖。因为他听我说过，类似他这样的病人，练习了强壮功就好了。这就叫心疗。

还有，1977年，我当了甘肃省水电工程局医院的付院长之后，面临一个棘手问题。当时工程局雇用了几千个民工，大约一半是女民工。可是在女民工的宿舍里，流行着一种奇怪的疾病。每到夜里，只要一个女民工发出鬼哭狼嚎，这一片女民工宿舍，就都出现了鬼哭狼嚎。整个工程局灯火通明，谁也不能睡觉。严重影响了全体职工的第二天工作。曾经认为这是坏人破坏，抓走了许多女民工；曾经认为这是流行性癔病，使用了许多西药安定；然而均不能让工程局的夜里安静。气的局长大骂我们医院无能。为此，我向当地老农请教。老农说：“这种病叫烧子。就是狐狸精闹的。”我问：“你们怎么治呢？”老农忐忑不安地说：“我们农民吗，没有文化，请大仙儿治呗。”我犹豫了：“那管用吗？”老农笑了：“那咋不管用？”

我不敢一个人做主，就去向局长汇报。局长听了不吭气，过了一会儿才说：“我不管你用什么办法，我就要工程。”于是我让老农把大仙儿请来。大仙儿是个老太婆，问她需要什么东西；她说了一大堆，我听不懂，只好让她自己准备；工钱吗，我用自己的钱给她500元。11月16日下午，全体女民工，大约有3000多人，集中在一片空地上，由大仙儿治病。大仙儿穿著打扮十分怪异，手拿宝剑大喊大叫；一会儿在这儿放把火，一会儿在哪儿放把火；忙忙碌碌，混身是汗，最后抓住一个女民工，说她是狐狸精。大仙儿当众打她，会场一片欢腾。说也奇怪，从此，流行性癔病不再流行。因为这些女民工都听自己的妈妈说过，大仙儿能够捉到狐狸精。这就叫心疗。可是我被安上了一个讲迷信的罪行。幸亏局长装聋作哑，没有给我处分。

另外，1986年，北京有一个知名人士的儿子，在每年例行体检的时候，被发现得了肺癌。老两口很难过地带着他找我看病。这是一个小伙子，1957年5月3日出生；一声不吭地坐着，完全由父母介绍病情。老两口一把鼻涕一把泪说着，而小伙子却无动于衷。我奇怪地插嘴：“谁是病人？”母亲急忙说：“这孩子有病。他生下来就是大脑发育不全。”我笑了，问：“那你们哭什么？”母亲说：“我们就这么一个儿子。从小就可怜，没想到又得了要死的病……。”我打断她的话：“谁说他要死了？昏吃昏睡死不了。问题是你们把他关在屋里，整天不活动，把他的胃气搞坏了；又缺乏硬蛋白，还给他吃辛辣发物……。” 老两口急忙说：“大夫说的对！说的对！”是的，傻子没有七情六欲，得了病是容易治疗的；如果生活条件很好，其寿命就会很长。果然，这个傻子喝[开胃汤]、喝牛筋汤、吃[控岩散]，又每天由小保姆领着瞎遛达；三个月之后，右肺的3×2.5厘米的肿块就消失了。

为什么傻子的病很快就好了呢？这是因为，心理因素贯穿在一切慢性病的过程之中。容易被激怒的人，容易得原发性高血压病；经常焦虑的人，容易得癌症；性格内向的人，容易得癔病；胆子小的人，容易得咀嚼肌痉挛……。这些五花八门的心理因素，不仅是发病原因，也是加重病情的原因，更是一些药物歪打正着，而混淆视听的原因。傻子不是没有信仰，他的信仰就是满足摄食本能。把他关在屋里，整天不活动，他不高兴，就把他的胃气降低了。让小保姆领着他，每天瞎遛达，即锻炼了身体，又心情愉快。胃气好了，当然病就慢慢好了。这就叫心疗。

俗话说：“心病还要用心医。”用药物是不行的。中国古代有个寓言，叫作[弓杯蛇影]讲的就是这个意思。汉朝的时候，汲县县令应彬请主薄杜宣喝酒，喝着喝着，杜宣突然发现酒杯里有条蛇，就怀疑中了蛇毒；回家之后，认为自己要死了，就吃不下，睡不着，身体慢慢虚弱了。后来，杜宣又到应彬家喝酒，酒杯里又出现一条蛇；杜宣吓得脸色苍白，指着酒杯让应彬看。应彬告诉他，这是墙上挂的弓的影子。杜宣回家之后，既能吃又能睡，身体慢慢强壮了。这就叫心疗。听起来，杜宣是可笑的；而实际生活中，这号人太多了。

对于心理不平衡的病人，医生故意隐瞒诊断是应该的。有些人被诊断是癌症之后，首先想到的是死亡；是死亡给自己带来的冤屈，是死亡给父母带来的灾难，是死亡给儿女带来的不幸；因此吃不下、睡不着，身体骤然虚弱；为了尽快把肿块去掉，而慌不择路，忘记了保存自己，消灭敌人的原则，选择了取快一时的方法；其实正是不良的心理因素，促使病人自己选择了死亡之路。

但是，心疗必需有针对性，而不能千篇一律。有人说音乐疗法最好，说病人听了音乐就能够缓解紧张情绪。可是有些人不懂音乐，他们听了反而烦躁。这就叫对牛弹琴。有人说反馈疗法最好，说病人听了自己心脏跳动的录音，就能够缓解紧张情绪。可是有些人不懂心音节律，他们听了反而害怕。这就叫弄巧成拙。有人说求神拜佛最好，说病人总念阿弥陀佛，就能够缓解紧张情绪。可是有些人不相信神佛理论，他们反而觉得可笑。这就叫敷衍了事。其实，最省钱又省事的心疗方法，应该是气功。气功是没有任何信仰的人，临阵磨枪的办法。

③教授问：大夫，您说道家的阴阳五行，到底是不是中医的基本思想？

我说：不是。首先谈阴阳问题。这是一个思想方法问题。头脑简单的人，用一分为一看待事物，他们经常说的口头语是完全、绝对、都是、大家都这么做、……；然而如此看待事物是片面的。佛家用一分为三看待事物，认为一个人的品德有善的一面，也有恶的一面，还有无善恶的一面。道家看待事物强调的是一分为二；而中医看待事物是一分为四。也就是说，人类看待事物有四种方法：一分为一，一分为二，一分为三，一分为四。但是四者大不相同。

刘纯在[误治余论]里说：“阴阳之分不尽意矣。人非男女之别。万物具备四性也。人者。有男。有女。有两性人。有天宦。”。也就是说，一分为二是不全面的观点，人类不能简单地分为男女两性。用一分为四的观点就可以发现，人的性别分为四种；有男性，有女性，有两性，有无性。这就叫一分为四，这是比较全面的思想方法。因为实际上，真男和真女很少；绝大多数的人，是没有生殖能力的人。占人口比例最大的是小孩子和老年人，而小孩子的性功能不成熟，老年人的性功能已经丧失。因此不能简单地把人类划分为男女两性。况且还有不少两性人、无性人。

这种思想方法比一分为二有什么优越性呢？

比如，一个中学生具备四个特点：努力学习。不讲礼貌。爱玩电脑。喜欢打扮。

如果按照一分为二的观点，那么优点就是努力学习。而缺点就是不讲礼貌、爱玩电脑、喜欢打扮。那么主流就是坏学生。但是按照刘纯的一分为四的观点，那么努力学习——优点，不讲礼貌——缺点，爱玩电脑——优点又是缺点，喜欢打扮——非优点又非缺点。那么哪种思想方法比较全面呢？当然是一分为四。

又如，一个厂长面临市场不景气，如果按照一分为二的观点，那么他就要采取两个措施：压缩产量。减少雇员。

但是按照刘纯的一分为四观点，那么就是或者压缩产量。或者减少雇员。或者又压缩产量又减少雇员，这是针对生产老产品的车间。或者不压缩产量也不减少雇员，而是设立新车间开发新的产品。那么哪种思想方法比较全面呢？当然是一分为四。

再如，关于朋友和敌人的划分。如果按照一分为二的观点，那么不是敌人，就是朋友。这种观点是十分错误的。因为没有永恒的敌人，也没有永恒的朋友。夫妻两个都要磕磕碰碰的，别说是朋友了。按照一分为二的观点，划分敌人太多了，就要打击一大片；划分朋友太多了，就难免看走了眼，也容易吃亏上当。

但是按照刘纯的一分为四的观点，那么敌人是很少的。朋友也是很少的。可是，是敌人又是朋友，这是比较多的。利害相同的时候就是朋友，吃点亏就是敌人。但是不是敌人也不是朋友，这是最多的。什么意思？人家根本不知道你是谁，所以既不把你当作敌人，也不和你交朋友。如果这样划分朋友和敌人，自己就不会看走了眼，也不会吃亏上当；更不会因为绝交朋友而气恼，也不会因为增添敌人而恐惧。因为是敌人又是朋友的情况，本来就是比较多的；一会儿是敌人，一会儿又是朋友，是十分正常的。那么哪种思想方法比较全面呢？当然是一分为四。

同样的道理，庸医杀人完全不好吗？错了！世界人口太多了。战争、车祸、死刑没有减少多少人口。古今中外，都是病死的人多。因此庸医杀人不仅减少了世界人口，也制造了市场繁荣。难道庸医杀人没有功劳吗？

遗憾的是，许多人的思维方法，只是停留在一分为二，就自以为是了；并且还要看主流，那么实际上，就是一分为一了；由此而产生许多根深蒂固的糊涂观念，至今很难纠正。由于道家一分为二的观点是简单化的，因此有些中医鼓吹的阴阳五行之说，并没有被所有的中医认可。同样的道理，道教内丹派的体内有神之说，通过气功的修练，达到人神合一，也是不现实的。这也是中国的道教，日趋衰败的原因。

其次，再谈一谈五行问题。五行就是五运六气。这个问题是中医经典书籍[素问]提出来的，原意是自然界气候的变化，对于人类的健康有一定的影响。可是两千多年来，许多医生在道家的诱导之下，钻了牛角尖；把这个问题搞得很复杂。什么每天当中，因为子午时辰的不同，病人的症状是不同的，那么用药也要不同；什么每年当中，因为月份运气的不同，病人的是症状不同的，那么用药也要不同；什么一辈子当中，因为流年利益的不同，病人的症状是不同的，那么用药也要不同；搞得神秘色彩很浓。

刘纯在[误治余论]中说：“马宗素。先祖弟子也。著伤寒医鉴托言守真之学。误矣。先祖未有此学。其以病日司天。以人命求病原。计日传经。算运气以定属药。缪妄实多。然则五运六气切莫深究。日知申时气旺寅时气衰。月知立春夏至气旺立秋冬至气衰。年知少壮气旺暮年气衰。医者足矣。”什么意思？马宗素是刘完素的学生。写了一本书，说是刘完素的学说。错了，刘完素没有这种学说。姓马的，用生病的子午时辰，用流年不利，按照每日应当传送的经络，推算应当用什么药，可笑的地方太多了。因此不要陷入五运六气而不能自拔。每天，知道16时的代谢最旺盛，4时的代谢最衰弱。按照月份，知道立春、夏至的代谢最旺盛；立秋、冬至的代谢最衰弱。按照年龄，知道年青人的代谢最旺盛；老年人的代谢最衰弱。作为一个医生，懂得这些道理，就可以了。

刘纯的话有没有道理呢？发烧的病人往往在下午16时，体温最高；而凌晨4时的体温最低。人在气候剧烈变化的立春、夏至、立秋、冬至等四个节气要特别注意。立春、夏至的时候容易发生热性病；而危重病人容易在立秋、冬至的前后死亡。年青人的胃气容易升提，而老年人升提胃气很慢。尤其冬至是可怕的日子，许多人说：“冬至收老头。”因此冬至前后，老年人一定要注意自己的胃气。如何解释这些现像呢？西医用生物钟解释。理由是，如果把一个成年人放在漆黑的地下室里，那么这个成年人依然知道白天与黑夜。这就说明，人类有生物钟；而且生物钟控制人类的新陈代谢。因此有人提出，生物钟主管寿命。让生物钟走得慢一些，甚至让生物钟倒着走，人就能够长寿。

但是在不同的国家追试，那么在漆黑的地下室里的成年人，只能报告当地的白天与黑夜。这种世界各地各不相同的报告，说明假设的人类的生物钟，是受到生活习惯的影响。而生活习惯怎么会控制生物钟呢？这又是一个钻牛角尖的问题。然而西医的试验方法是有缺陷的，因为这个试验使用了成年人。假如使用婴儿又会怎么样呢？让妈妈每四小时在漆黑的地下室里，给婴儿喂一次奶；那么婴儿能够分辨白天与黑夜吗？肯定不会，因为婴儿不在漆黑的地下室里生活，也不能分辨白天与黑夜。甚至人家夜里都睡觉了，他要玩，他要闹，他要哭；根本不让妈妈睡觉。气得妈妈写了许多纸条，让爸爸贴在电线杆子上：“我家有个夜哭郎，夜里不睡吵爹娘；过路君子念一遍，一觉睡到大天亮。”可见婴儿的生物钟尚未形成。那么婴儿是人类吗？那么婴儿的新陈代谢受什么控制呢？因此不正确的试验方法，提出一个不正确的推论。于是生物钟的概念，可能类似五运六气一样，都是逗你玩。

④教授问：大夫，您说为什么现在气功十分流行呢？

我说：是的，有三种人出于不同的隐衷去作气功。

第一种人是知识份子，尤其是高级知识份子。他们敏锐地发现，西医不能保障自己的生存质量和自然寿命，中医也变成卖药的了。而自己又不知道如何保健，因此他们非常苦恼。现在为什么一些高级知识分子大练气功呢？因为他们敏锐地发现，骗人的医疗方法太多了，可是自己又不懂医学。怎么办呢？只好练一练气功。这是没有办法的办法，也是明哲保身的办法，但是不失为明智之举。

可是为什么一些高级知识份子坚信气功呢？这是一个历史现像，因为高级知识份子的思想是敏锐的。

1900年，中国山东省出了义和团，自称通过练习气功，能够刀枪不入。当时中国许多高级知识份子十分赞赏，认为官军屡战屡败，已经不堪一击；而不管义和团是否真的刀枪不入，其视死如归的士气难能可贵。然而义和团的人墙，挡不住八国联军的枪炮。

1929年，希特勒在纽伦堡发表了激昂的演说。当时德国许多高级知识份子十分赞赏，认为政府的扬格计划，不能改变经济萧条；而不管希特勒的复兴日耳曼民族的计划，是否能够真的实现，其战争预言是指日可待的。然而希特勒挑起的战争，挡不住美英联军的诺曼底登陆。

1950年，美国国会通过了麦卡锡——尼克松国内安全法。当时美国许多高级知识份子十分赞赏，认为国防工业是保卫美国公民的机要部门，不能雇用共产党员；而不管安全法是否践踏人权。然而这个安全法遭到杜鲁门总统和军方的激烈反对，实施四年就被撤消。

第二种人是工人农民，尤其是一些低收入的人。他们越来越不能承受昂贵的医疗费用。目前中国大陆至少有50％的人，没有钱而不敢去医院看病。而自己又不知道如何保健，因此他们非常害怕有病。但是因为文化素质很低，又成为受欺骗的目标。大师说，如果他摸一下瞎子，那么瞎子就会复明；于是听众一片掌声。大师说，如果他摸一下瘸子，那么瘸子就会站直；于是听众一片掌声。大师说，如果他摸一下矮子，那么矮子就会长高；于是听众一片掌声。……。一些低收入的人十分节省，然而要花20元钱，买门票听大师胡说八道，却毫不吝惜。一些低收入的人十分节省，然而要花50元钱，买一包带着大师功法的茶叶，却毫不吝惜。一些低收入的人十分节省，然而要花100元钱，买一本大师的书籍，却毫不吝惜。这些愚蠢的工人农民，使我想起了文化大革命，也是那些如醉如痴的年青人，张牙舞爪去打砸抢。怎么办呢？信仰是自由的，谁也无权干涉。因为迷信气功而而被大师治死的人，远远少于被医生杀死的人。

第三种人是投机取巧的人。他们看到了知识份子的苦恼，也看到了一些低收入工人农民的恐惧；于是就抓住这个发财的机会，胡编乱造了一些自己都记不住的理论，去大肆宣传气功的玄妙。请注意，这些人没有一个是道士，而且没有一个大师是免费教授气功。明眼人一看，应当知道这是商业行为。因此大师是用糕点盒子卖破砖头的人，是很狡诈的人。他利用医生图财害命的中国大陆奇异现像，反其道而行之，想出一个缺德招。但是他振臂一呼，居然有几千万人，跟着他跑；这说明许多中国大陆人是愚蠢的。是的，许多愚蠢的中国大陆人，不是迷信气功，就是迷信西医；结果是半死不活地生存，其身体依然十分虚弱。

⑤教授问：大夫，您说到底什么才是强身健体的好办法？

我说：是的，刘纯的养生之道，历来是明朝、清朝、民国时期儒士的保健方法。新中国成立之后，因为苏联专家的干预，养生之道被批判是活命哲学。中国大陆人的文化素质普遍很低，因此高级知识份子很少，这是中国大陆的宝贝。然而高级知识份子的健康状态令人担忧，大多数高级知识份子所承担的课题十分繁重。但是他们的胃气很不好，营养是不良的，肌肉是松软的，是处于亚健康状态。因此养生之道才是强身健体的好办法。

⑥教授问：大夫，您说什么是生活方式要朴素，饮食结构要简单？

我说：是的，高级知识份子要保持清高的生活姿态，要与众不同；不要流于俗气，不要充满铜臭气，不要怕人笑话。

拿我们家来说吧，要一切从简。居室装修很简单，家具也很简单；一年四季不关窗户。无论谁出门都是尽量步行。不穿化纤衣服，不用化纤棉被。不使用手机，不使用微波炉，尽量少看电视。炊具不用不锈钢；而是用铁的、玻璃的、铝的。不买叶类蔬菜，不买怪模怪样蔬菜，不买温室蔬菜；水果削皮之后，压榨喝汁。买排骨、买牛肉、买牛筋、买肉皮，尽量煮汤喝；不吃海产品。吃玉米面、荞麦面；多吃豆类，不吃怪味大米。不喝酒，不喝茶、不喝各种各样的饮料，一年四季喝凉开水；不吃小食品。做饭不用佐料，而是用肉汤调味。

但是至今有人嘲笑我们家，不吃米面是不吃人饭；熬鱼汤、肉汤，是糟蹋好东西；喝水果汁是极大的浪费。不过，这样过日子很省钱，也不闹病。这是刘家的传统，只是对于市场繁荣没有贡献。

⑦教授问：大夫，国外接受三分治七分养的人多吗？

我说：是的，从1947年，美国驻华大使司徒雷登先生在[华盛顿邮报]宣传以后，许多美国的高级知识份子十分赞赏这种[保护自己，消灭敌人。]的办法。在他们的呼吁下，美国卫生界的同行开始注意这个方法。在美国同行的呼吁下，20世纪80年代，联合国开始呼吁发展自然医学。并且于2002年6月7日，成立了联合国世界自然医学组织，主席是联合国世界和平基金会的执行主席刚坚先生，秘书长是中国第一个联合国医学博士余海诺先生。我和儿子都是这个组织的发起人。

⑧教授问：大夫，目前国内接受三分治七分养的人多吗？

我说：不多。新中国成立之后，由于一切学习苏联，因此养生之道不再时兴。20世纪50年代，许多人学习养生之道，被斥责丧失了革命斗志，被斥责生活方式腐化，被斥责是活命哲学。那时候报纸、电台、板报就是宣传打倒活命哲学。岁数大的老人可能还记得这些事。1994年，我在因特网宣传之后，首先反应的是北京高校的一些知识份子；尤其是一些老教授，他们似乎听说过这种保健方法；于是询问与当年被批判的活命哲学，与美国的生饥疗法，与台湾的生饥饮食疗法有什么关系？我告诉他们，民国时期的三分治七分养，在新中国成立初期叫活命哲学，在美国叫[生饥疗法]，在台湾叫[生饥饮食疗法]。于是就对上号了。目前，北京高校的一些知识份子，十分热心使用这种保健方法。但是许多文化素质低的工人农民，依然相信西医，只是碰壁之后，才使用这种方法试一试。

在中国大陆推广三分治七分养，有四个困难：

第一是生活水平不允许。中国大陆大约有50％的人，每天生活费不足一美元；你说怎么让他天天吃肉，喝果汁？贫穷的一个原因是公众的负担过重。汉朝的时候，是945个公众养活一个公务员；唐朝的时候，是500个公众养活一个公务员；清朝康熙的时候，是91个公众养活一个公务员；新中国刚成立的时候，是600个公众养活一个公务员；1978年的时候，是50个公众养活一个公务员；而现在却是28个没有进入小康人家的公众，养活一个进入小康人家的公务员。可是绝大多数公务员，还是不断地向公众索要压岁钱。然而中国大陆最腐败的部门是医疗行业，贪污受贿，弄虚作假，敲诈勒索，比比皆是。只要是癌症病人，一复查血像都是有问题，把病人吓得要死，怎么办？拿钱来，给你开点好药！只要是癌症病人，一复查B超都是有问题，把病人吓得要死，怎么办？拿钱来，给你开点好药！只要是癌症病人，一复查CT都是有问题，把病人吓得要死，怎么办？拿钱来，给你开点好药！病人是相信医生的，可是谁也想不到医生的险恶用心。