西瓜能有效治疗高血压

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西瓜可以降低超重的人的高血压，可能会减少心脏病发作的风险，据新的研究。

即使处于寒冷的天气条件下，科学家们发现，水果大大也能降低超重的人的血压。越来越多的人在寒冷天气条件下死于心脏病发作，因为身体为尽力保暖对心脏造成压力导致血压上升。迫使心脏负荷加重，这代表人们心脏病发作和中风的风险更高。

据发表在《美国高血压杂志》上的这项研究报告显示，吃西瓜对心脏健康有益，可以减少在寒冷天气条件下，患心脏病风险。佛罗里达州立大学阿图罗·菲格罗亚教授说：“在食用了西瓜提取汁液后，心脏主动脉压力和心脏压力减少。科学家们对13位患有高血压长达12周时间的中年肥胖男女进行了观察。

测试参与者们把手浸入冷水中模拟寒冷天气条件下的心脏状态，这时科学家们测量了他们的血压。接着，一半参与者饮用西瓜提取物，每天4克氨基酸瓜氨酸，每天两克精氨酸。让另一半参与者饮用安慰剂，6周之后，两组参与者进行互换。据观察显示西瓜降低血压，而且即使在寒冷条件下，也能降低心脏压力。

“这代表降低了心脏超负荷的压力，心脏在有压力的条件下，如处于寒冷环境下，心脏轻松就能起到降血压的作用，”菲格罗亚教授说。瓜氨酸和精氨酸补充剂在一些保健品店就可以购买到，但必须加大剂量，高剂量才能起到降血压的作用。在温水中锻炼可以降低血压，继这个消息发表后，这是又一个降血压的有效措施。巴西圣保罗大学的研究人员发现，在温水中泡水增氧健身法可以降血压，即使对于服用降压药物不见效的人群也会起作用。

目前尚不清楚为什么温水有这种效果。有一种理论认为，热量能扩张血管，改善血液在体内循环流动。