众生万象，那些怪癖，你理解了，改掉或者继续，都是你的选择。

　　130.多动和破坏欲

　　一看到那种透明泡泡塑料包装（电器为了防止碰撞而包在外边的那种）就想一颗颗将它挤破；看到纸头就想撕成一条条的，牙签一定要折成一段段的，一次性桌布一定要抠出很多洞来，连肯德基饮料杯的盖子我也要撕成一片片的。我有破坏欲吗？

　　揭秘：这是一种“扩展性强迫症”，这种强迫症对人的日常生活影响不大，通常也不会有焦虑情绪出现。其产生的主要原因是：脑内的多巴胺缺乏。多巴胺是大脑的神经传导物质，它直接影响着人的情绪、感受和幸福感。多巴胺缺乏，就会导致一般的刺激不足以引起大脑的兴奋，就体会不到丰富的情绪感受，所以需要寻求一些古怪的刺激。如果想要改善这种情况，调节饮食可增加多巴胺，多吃干果、豆类和甜菜。

　　131.超级恋旧

　　我恋旧的程度让很多人受不了，比如我会在大学旁的一家饭店里吃五年，哪怕我搬家多次，且离那家店越来越远；我的咖啡杯已用八年，是我喜欢的颜色，搬了N次家，一直不愿意换掉；我的箱子里有一件自己的第一套校服和第一条红领巾作为镇箱之宝；还有一双朋友送的拖鞋，已经穿了六年多，中途坏过很多次，一直要求妈妈修好接着穿……

　　揭秘：日本很早有一篇短小说《一碗阳春面》，讲述的是一个动人的故事：一个贫穷的家庭，每年年夜都会到一家面馆，全家老小只要一碗阳春面，幸福地吃上一顿。几年如一日。过了几十年，这家人终于发达了，还是到这家面馆，要了一碗阳春面。那温馨幸福的场面，令面馆的老板动容。一家人恋的还是几十年前的面馆和阳春面，这说明了什么呢？说明这个面馆和这个面，里面蕴藏着这家人背后的心酸，寄托着全家人的情感，更饱含着他们对美好生活的期望……所以，我要说的是，你的恋旧，并不是怪癖，而是重情重义的举动。也许，你珍爱的每一件物品，都有一个值得品味的故事。

　　132.涂鸦

　　打电话的时候，我会无意识地在纸上一直画圈圈，有时候身边没废纸我就会找张报纸或者在手边的书本上画，等电话打完了，纸上已经画得面目全非了。要是碰上煲电话粥，那纸都被我画烂了。

　　揭秘：据波恩心理学研究所的德国专家们和俄罗斯人类发展中心研究人员、心理学博士列纳塔贝尔科娃研究发现，随意的涂鸦，确实反映了心灵深处的秘密。而画圆圈，则表示忧郁和孤独。从你打电话时画圆圈这个行为看，你的孤独也许是你自己造成的。你只专注于自己手头的事情，并没有真心与他人交流和互动，更没有深入到别人的心灵。封闭自己，不愿意敞开自己，便是你孤独的来源。

　　133.不用别人用过的东西

　　自己的东西，一旦外人用过后，就再也不要了，比如衣服、杯子、手套、笔……总之，所有属于自己的东西，一旦别人拿去用了，我就再也不要了。为这，还得罪过身边很多好朋友，她们以为我是嫌弃她们才这样的，其实不是，我可以跟她们同吃同睡，但就是不能忍受她们动我的东西。

　　揭秘：洁癖的一种形式。跟他人保持有限的界限，并不是怪癖。心理学家霍妮提出了“心理疆界”的概念，指出，人必须也应该有自己的心理疆界。当别人对你的疆界有所侵犯时，你就会汗毛倒竖，浑身不自在。但过分维护自己的疆界，没有任何弹性，也是不健康的表现。在我看来，不用别人用过的东西，顶多算是对用品的洁癖，事先告知身边的人，他人一定能够理解。

　　134.爱咬东西，吃手指，亲其他小朋友

　　女儿现在28个月了，近期老是爱吃手，一个个手指都塞进嘴里，还特别喜欢咬东西，什么都爱放在嘴里嚼嚼。前几天开始喜欢把小舌头伸出来，碰到什么舔什么。女儿性格比较内向、怕生，可是有时候看到小朋友就上去亲他们，有时候小朋友不依她还一定要亲，真不知道应该怎么教育女儿。

　　揭秘：孩子的一切行为在父母眼里都是新鲜的，更是敏感的。关于孩子的教育问题，一般要把握两个原则：一是违犯法律和违反伦理道德的行为，要坚决制止；二是对孩子的创造性能力要坚决拥护。通俗点说，只要孩子遵纪守法，什么行为都可以让她发展发展。对待28个月大的孩子，你所坚持的原则就是：欣赏她的一切，宽容她的一切。如果你做个有心人调查下，会发现大多数小孩都有过咬东西、吃手指的经历，小孩子对自己的行为也有新鲜期，在这个时期，她会非常欣赏自己并重复这样的动作，大人越反对她会越起劲；而当这个新鲜期一过，她的热度自然就会冷却。

　　135.畏惧一切冒气的东西

　　节日里商店门口的气球拱门简直是我的噩梦，一想到那么多气球在头顶，我就浑身起鸡皮疙瘩，总害怕它们突然就爆炸了；还有家里的高压锅，只要我在家，我妈就不敢用，她说我小心翼翼到神经质的样子比高压锅爆炸还恐怖。还有加湿器、蒸汽熨斗、蒸汽咖啡壶……

　　总之，我就是畏惧那些冒气的“恐怖分子”。

　　揭秘：对于这些冒气的物品，你的确有些神经质。猜想你可能是女孩，女孩的一些神经质表现也许会随着年龄的增长而有所减轻。尤其是很多神经质女孩当了妈妈之后，随着体内雌性激素和雄性激素的重新调整，就会渐渐变得正常。如果你恰恰跟我说的相反，不妨找懂得神经内科和精神内科的心理医生看看。

　　136.梦里面的未来

　　平日很多事情，我总觉得梦里似曾出现过，与朋友的交谈或者在生活中的某一处情节也像梦到过；奇怪的是出去旅游，居然也会有曾到过这个地方的感觉，跟朋友说起，他们都不信，我也解释不了，只是觉得玄妙。

　　揭秘：在精神分析学祖师爷弗洛伊德的着作《梦的解析》里，说到梦的功能，有一条就是“梦可以预示未来”。这个“预示”，一直到现在都还是“玄妙的”。玄妙的东西，正是因为其神秘性才让人回味和好奇，解开了谜底就不好玩了。精神心理学会用“前世”来解释这种现象，今生没到，大概是你前世去过了的。这和佛教里的转世轮回之说相得益彰。

　　137.捏东西

　　小时候电器的包装纸上面都是那种塑料小气泡，我很喜欢捏气泡包装纸，据我妈说，给我一张气泡包装纸，我能安静地玩一天；后来，网上出现了“捏捏族”，就是到超市捏方便面，我一听就来劲了，去超市偷偷尝试了一下，感觉非常好。此后一发不可收拾，经常去超市，偷偷去捏方便面、饼干，心里也会害怕，怕店员逮到……可捏下去那一刻的快感让我不可抑制地一次又一次地去冒险。

　　揭秘：孩子小的时候会破坏一切，破坏玩具、撕纸、啃娃娃……在孩子的眼睛里，破坏事物的完美性，会有一种成就感。而你，很显然已经退化到了孩童时代。这在心理学中有个专业术语来形容——“退行”。退化到偷偷干坏事，和大人玩捉迷藏，可能就是你这个成年人用来放松自己的方式吧。

　　138.自杀幻想

　　很奇怪的一个怪癖，喜欢幻想着自己自杀的情节，比如一个人擦窗户的时候，就想着，如果跳下去会怎么样；洗澡的时候会想着，在浴缸里淹死是什么感觉；走过高大建筑物的时候，会突然想到会不会被高空坠物砸死……然后就是想，死后身体会不会飘在空中？顺带会构思死后家人会做什么，我的存折和信用卡该怎么办之类的问题。总之，就是很无厘头的情节。

　　揭秘：弗洛伊德把人分为两类：一类是向生的，就是生来就是寻找生的机会、生的希望的，凡是往好的方面想，对生活充满信心充满希望；另一类就是向死的，就是生的目的是为了死亡，凡是都往坏的方面想，对人生没有信心并感到绝望。你看看你属于哪一类？其实，每个人该怎么继续自己的人生，都由自己说了算。

　　139.白天睡觉醒来会哭

　　有时候白天特别困或者很无聊时，我就喜欢睡觉。可是每一次睡觉醒来，不管身边有没有人，我都会感觉特别无助，觉得全世界都把我抛弃了，心里很荒凉，总是忍不住哭。而且哭的时候大都是歇斯底里，每次别人看到我哭都以为我做了噩梦，我也不好解释，可是越是这样我就越是控制不住。起初，我以为我晚上睡觉早晨醒来也会这样，但是却没有哭。为什么我白天睡觉起来会哭，我真的想不明白也控制不住。

　　揭秘：这的确是一个奇怪的现象。这大概是和身体、心理都有关联，所以要看医生，尤其是精神科医生。不同的医生则有不同的看法，有人会认为是你内心深处存有童年创伤，在某年某月某日曾经遭遇过午睡起来无人照料的无助，而这种无助的情绪一直延续到了现在，所以你还活在多年前那个无助的小孩年代；有的医生则会认为，是你的大脑出了问题，在你午睡起来的时候多巴胺的分泌会非常少，而多巴胺则是人大脑里快乐情绪的源泉。对你来说，明智的做法是，两种医生都要找。

　　140.总是觉得脚很脏

　　一直以来我都觉得脚是很脏的，连我自己的也一样。所有跟脚有关的东西都是脏的（袜子、擦脚布、鞋子……），一回到家就要立刻把鞋子袜子脱下来洗掉擦干净，每次洗脚也不想用手去洗。

　　别人的袜子鞋子我碰都不敢碰。家里人生病，我也从来没有帮他们洗过脚，觉得很难受。我这是不是洁癖？如果是的话，为什么会独独对脚这么敏感？

　　揭秘：就像一个人为什么偏偏对某个人情有独钟一样，对一样东西敏感，也是情有独钟。答案只在你自己身上。精神分析师也许会采用自由联想的方法，将你沉睡的心灵唤醒——某年前的某个时刻，因为脚脏而挨了打什么受了很深的刺激什么的。自己好好探索吧。

　　141.怕黑

　　也不知道是从什么时候开始的，反正很小的时候就很怕黑，在黑的地方心脏就莫名奇妙地越跳越快，感觉很紧张。不能看恐怖片，大学时候跟室友租来恐怖片看，满脑子都是恐怖镜头，人家不觉得恐怖的我都觉得超级恐怖，不由自主地回想，吓出一身汗，很长一段时间晚上都睡不着，不敢睡。晚上睡觉一定要开灯，喜欢锁门，喜欢跟别人一起睡，跟朋友一起睡很少做梦，能一觉睡到天亮。自己一个人睡觉晚上总要到很晚，困到不行的时候才会跑床上去睡，总感觉眼睛闭上睡觉是件恐怖的事情。

　　曾经很想纠正，好多次困到不行，咬咬牙把灯关了，因为很困就自然睡着了，但中途总要醒过来，而且总是要梦到恐怖的事物，比方鬼啊，杀人啊什么的，被吓醒，然后马上开灯，从来没有一次关灯后能睡到天亮的。

　　揭秘：怕黑是恐惧症的一种，人深层次都有恐惧感，最深的恐惧就是怕死。怕黑和怕鬼都是怕死的表现。人的肉体实在无法和大自然的力量抗衡，到了一定时候，每个人都会死。与其活着的时候不停地害怕，不如选择安然接受。另外，抗拒恐惧的方法有很多种：选择群居生活，避免一个人睡觉；尽快结婚，有一个固定的伴侣；有宗教信仰，借助神或佛祖的力量，赶走恐惧，等等等等。

　　142.剩东西

　　我总习惯性地把东西留一点，剩下的饭菜啊，自己用的护肤品之类的，日用品，或者零食，明知道自己再也不会去吃或者使用了，也明知道这样很浪费，但是最后的那一点点东西我都会剩在那里，结果是饭菜倒掉，零食扔掉，日用品也是放到不能用再扔掉。心里总觉得要剩一点留在那里，自己才不会什么都没有。

　　揭秘：总要剩一点，其实是在担心什么都没有，给自己留条后路。这种行为大致和占有欲、控制欲联系在一起。可以这样解释：你什么都想控制在自己手里，连最后的那一点也不放手；或者，可怜的你，因为控制不了多的，就控制那最后的一点，给自己留个安慰……以后再想留一点的时候，不妨问自己：我又想控制了吗？这个破渣渣值不值得我控制？

　　143.厌恶肢体接触

　　从有记忆起，我就很讨厌与别人（包括父母好友）皮肤上的接触，比如拉手、勾肩搭背、拥抱等，有时不小心碰一下也很不爽，有浑身汗毛倒竖的感觉。所以我很少出门，家里人对此很着急也很无奈。

　　揭秘：社交恐惧症患者，会有与你同样的感觉，也会避免和他人发生肢体上的接触。如果说你很小就有社交恐惧症，似乎又不像。合理的解释是：你这种“不爽”是与生俱来的。那么，在妈妈的肚子里，你可能是一个不受欢迎或者来得突然的冒失鬼，在孕育期没有得到足够抚摸和呵护的胎儿，出生以后也会有你这样的反应。

　　144.重复的噩梦

　　经常做可怕的噩梦，而且每次做的梦内容都一样，就是嚼口香糖，然后口香糖开始软化，粘满我的喉咙、我的牙齿，怎么挖也挖不掉，怎么挖也挖不掉……很难受，透不过气，然后就在惊慌失措中惊醒。这个梦已经困扰我至少四年了！

　　揭秘：你的噩梦不仅仅是口香糖这么简单，四年前，一定有某件事，像这黏黏的口香糖一样令你焦虑令你困扰，怎么赶也赶不走。四年以前，究竟发生了什么？

　　145.抖脚

　　对于一个女孩子来说，抖脚的习惯很不好，给人以轻佻的印象，可是我就是控不住自己，没事的时候就右脚抖个不停，奇怪的是我只抖右脚。现在我工作了，这个坏习惯给我造成了很多困扰。

　　我该怎么办？

　　揭秘：先寻找这个困扰的根源。人的大脑是所有行为的发射中心，当行为不听使唤的时候，就是大脑的某根神经传递出现了异常。控制身体协调能力的大脑区域是基底神经节区域，也许你的症结就在此。如果，你不太相信自己的大脑出现了异常，还可以选择另一种心理治疗手段：抖脚、身体晃动、眨眼、抽动皮肤等等，都是焦虑症的表现形式，人一焦虑，心里没反应，身体却先露馅儿。可以在同事中找一好友，请他帮你及时提醒。

　　当他对你发出提醒的信号之后，你可以自己反思——我在焦虑什么？是什么让我不能安静下来？我的注意力转移了吗？我在开小差吗？——有趣的是，你会发现当你开始反思，并集中注意力的时候，你的脚已经不抖了。

　　那么就是说，在上班时间不要让自己“开小差”，集中注意力，你的右脚就不会闲着没事出来溜达了。

　　146.穿女友内裤

　　和女友同居后，我才发现自己的这个嗜好——很喜欢穿女朋友的内裤。有一天我跟女友玩游戏，我被惩罚要穿一天女友的内裤。我以为我会不自在，可是一天下来，我发现，我很喜欢穿这样的内裤，也不知道怎么说，就是感觉很舒服，一点都不觉得紧绷绷或者憋着，反而很享受内裤带来的束缚感。我跟女友讲我的嗜好，她开始觉得有些异样，后来就习惯了。不过，我很害怕别人知道后会嘲笑我。

　　揭秘：如果这个世界允许女人站着撒尿、男人化妆，就没有人嘲笑你穿女人的内裤。毕竟，你没有穿着女人的内裤满大街晃荡，更没有反穿内裤冒充超人，你就是自己图舒服，偷着乐而已。

　　147.被窥癖