| 在我国，秋分后阳光照射时间逐渐缩短，渐渐白天时间短，夜晚时间长，生机趋向衰减。本法以“秋分”命名，正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法。《素问·气交变大论》说：“岁金太过，燥气流行，肝木受邪。民病两胁下少腹痛，目赤痛眦疡，耳无所闻。肃杀而甚，则体重烦冤，胸痛引背，两胁且痛引少腹，上应太白星。甚则喘咳逆气，肩背痛，尻阴股膝髀膳脐足皆病，……病反暴痛，胸胁不可反侧，咳逆甚而血溢。”其论虽是针对金运太过之年立论，但就一年四季而言，秋燥之偏盛，燥邪伤人也可表现为肺的病变及金气太过而乘肝木的病变。勤练此功法，对于上述病症的治疗能起到不错的防治效果。
秋分时节，秋风送爽，昼夜时间均等，秋分养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。
秋分过后，气候开始变凉，当气候变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受反映给下丘脑，下丘脑又支配垂体去调整人体内分泌功能，以保持天气变化前后的生理平衡，如果天气变化剧烈，人体所需要的适应时间不能满足，就会导致一些疾病的发生。因此，秋分时节应适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防着凉而引发旧病。
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