早上起床后，很多人都会感到口干舌燥，想要喝水。事实上，早起喝一杯温开水对身体健康是很有帮助的，可以促进新陈代谢，加快便意的出现，缓解便秘的同时也能让自己醒得更快。不过很多人一直在纠结，早上应该是先喝水还是先刷牙。
早晚刷牙是我们一直都有的习惯，虽然睡觉之后没有吃什么东西，但是在睡觉的过程中，人体的新陈代谢也一直在继续，口腔内会分泌出一些物质，再加上牙缝之间的牙垢。如果早行不刷牙的话，不仅不利于口腔的健康，也会导致口臭的出现。 早上起床后应该先刷牙还是先喝水？有些人一直没搞对 其实早上起床之后，不管是先刷牙还是先喝水，都是差不多的，前提是一定要记得刷牙。虽然说人在睡觉的时候，口腔内会分泌出很多的物质，包括一些细菌。但是并不是所有的细菌都是坏的，有些细菌的存在对人体健康也是有帮助的。就算是坏细菌的话，进入人体之后也会被自带的免疫系统给消灭掉，对身体健康不会造成什么伤害。 一般来说，人体口腔内分泌出来的细菌基本都在正常的范围内，因此早上不管是先刷牙还是先喝水都是可以的。喝水的时候，没有那么容易将细菌给带进肚子里面，因此没有必要刻意等到刷完牙再去喝水。
早起后，不刷牙先喝水的人，最后都怎么样了？ 首先，这样的人也是存在一定健康意识的，毕竟早上起床后的第一杯水是非常重要的，每天坚持喝对身体健康是很有帮助的。其次就算这么做，也不会造成什么太大的健康隐患。除非是身体本来就比较弱，免疫力低下，或者是口腔内有溃疡，以及牙垢比较多的人，口腔内的细菌大量进入人体之后，也许会造成腹泻、腹痛的情况发生。 如果体质不错的话，一般不会有什么异常情况出现，就算没有刷牙也是可以喝水的。不过为了以防万一，大家早上起床之后也可以先刷牙，做好个人卫生工作之后再去喝水，那样就不用担心那么多事情了。 最不应该做的一件事是什么？ 有些人认为自己早上起床喝杯水，已经将口腔内的细菌给冲刷干净了，没有必要再去刷牙了。其实早上不刷牙是一件最不好的事情，每个人都不应该做。长期早上不刷牙的话，会导致牙齿表面的细菌增多，牙垢也会变多，牙结石越长越大，影响牙齿健康，导致牙龈萎缩，并且口臭的情况也会越来越明显，严重拉低一个人的形象。
而且喝水是无法将口腔内的细菌给冲洗干净的，如果早上一直不刷牙的话，这些细菌会破坏口腔健康，引发一些口腔问题的出现，对自己的味觉也会产生一定的影响。口腔内的细菌越来越多的话，也会大批量的进入人体内部，造成消化不良的问题出现，甚至会破坏身体的平衡。 因此早上起床之后，不管喝不喝水，都一定要刷牙，这是一定不能省略的事情。早晚刷牙是必须的，每次吃完食物之后也要记得漱口，减少食物残留物粘在牙齿以及口腔中，减少细菌的滋生，以及牙垢的出现，保护口腔的健康，口气的清新。 |
