《七言诗》--郑板桥 不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。 最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。 几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。 正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。 谷雨气候 谷雨节气源自古人"雨生百谷"之说。"清明断雪，谷雨断霜"，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
中国古代将谷雨分为三候:"第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。"是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。 谷雨习俗 祭海
俗话说:"骑着谷雨上网场"，海水回暖，百鱼行至浅海地带，谷雨是下海捕鱼的好日子。为了能够出海平安、满载而归，渔民们在这天举行海祭，祈求海神保佑。 走谷雨
古时有"走谷雨"的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。 祭祀文祖仓颉
自汉代以来，陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。传说中，仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以"天降谷子雨"作为其造字的酬劳。 谷雨养生 谷雨茶 谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗。民间还传说真正的谷雨茶能让死人复活，足见谷雨茶在人们心中的分量。
推荐几种茶品：金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用。陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。薄荷甘草茶有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用。 祛湿 谷雨降雨增多，空气湿度大，湿邪容易侵入人体为患。在日常饮食方面，可以选择适当食用具有良好祛湿效果的食物，比如：赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。 防过敏 这时柳絮纷飞，花粉随处都是，过敏体质的人如果想参与户外活动，最好能戴上透气性好、有过滤芯片的医用口罩；鼻炎患者可用洗鼻器清洗鼻腔，杀菌消毒去除污渍；哮喘患者可在家中备上雾化器，以便随时进行雾化治疗。 运动养生 1.六字诀养生功 六字诀是一种吐纳法。它是通过呵、呼、咽、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血运行。 预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸采用腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。 2.谷雨三月中坐功 此坐功可治：脾胃损伤瘀血，眼珠发黄，流鼻血，下颌肿痛，小臂外侧等部位肿痛，掌心发热等症。
具体方法：每日一点至五点时，自然盘坐，右手上举托天，指尖朝左；左臂弯曲成直角，前臂平举在胸前，五指自然弯曲，手心朝胸，同时头向左转，目视左前方。然后左右交换，动作相同，各三十五次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。 |
