原题：中医新语丨春季如何预防花粉过敏？ 每年的3月到5月，是人们欣赏花的高峰。春意盎然，花色鲜艳，但在赏心悦目的同时，要警惕花粉过敏。今天就来和大家聊聊，春季花粉过敏怎么办？花粉过敏有哪些表现？  几款预防花粉过敏的饮品 1.绿茶 我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制过敏反应的组胺作用。 2.荞麦茶 荞麦其实是一种聚的一种，它含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺过度分泌，防止过敏的作用。但是，对荞麦本身过敏的人不应该喝荞麦茶。 3.酸奶饮料 酸奶中含有的乳酸菌有减轻花粉症状的功效。特别是加入双尾菌的酸奶产品，在人体实验中也证明了改善和减轻过敏症状，缓解眼睛和鼻子过敏症状是最明显的。 4.柠檬汁 柠檬中含有的维生素C可以抑制过敏反应。柠檬汁虽然有抑制花粉过敏的效果，但据说柠檬皮的抗过敏效果更好。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。 5.薄荷茶 薄荷中含有抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善过敏引起的喷嚏、流鼻涕、鼻塞等特别痛苦的症状。芳香行业也经常使用薄荷制成的精油来缓解花粉过敏引起的不快症状。 如何判断自己是否花粉过敏呢?  第一步:以自我观察为主。 一般来说，有花粉过敏的人打喷嚏达到数十次，流鼻涕，流泪，鼻粘膜充血，两侧鼻塞不固定，经常随体位变动而缓和，鼻子、眼睛、耳朵、上腭痒。其中，儿童伴有眼痒、眼睑肿胀、水样或脓性粘液分泌物。 第二步:去医院确认。 如果发生第一步，请立即咨询附近的医院。病从浅中医，花粉过敏如果及时查出来，用药物或者其他外物进行控制，其实很容易就能得到改善。如果会出现严重的哮喘发作、呼吸困难，已经是花粉过敏相对严重的后果了。 那春季里哮喘患者和慢性支气管炎的患者有哪些注意的事项？  1.哮喘患者 应注意避免感冒，切忌着凉，外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻黏膜血管收缩，以致感冒，因此，一定要避免双脚着凉；不要猛烈运动，可适当散步、慢跑、做操或打太极拳，提高抗寒能力；切忌吸烟。吸烟是引起咳喘的最常见原因之一，必须戒除。冬天室内要适当通风；饮食切忌大鱼大肉，应以清淡、易消化为宜。适当多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品、萝卜、梨等。哮喘多在夜间发作，患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。哮喘患者应随身携带缓解哮喘发作的药物。 2.支气管炎患者 慢性支气管炎病人在忽冷忽热的天气，很容易患感冒。每次呼吸道感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。可减少罹患感冒、呼吸道感染。慢性支气管炎病人在肺部感染时，一定要卧床休息，遵照医嘱积极抗炎，解痉平喘，按时服药。根据病人体力，可积极参加一些适宜的体育活动。 冬季也要注意室内空气的通风换气，保持室内空气清新，不要因为外面寒冷而忽略了通风换气，密闭环境空气质量较差，更应定期通风换气。换气时间以10分钟～15分钟为宜，一天2次～3次。通风换气时要注意保暖，雾霾天气不要通风换气。 而应当注意的是，当出现呼吸困难、咳嗽加剧、胸闷、气急气促、说话不连贯、面色苍白或青紫、发热等严重症状，应及时到医院就诊，以免贻误病机，发生意外。 小编提示： 马上要到清明节放假了，有两个情况需要注意（特别是小孩，抵抗力弱）一个是早晚的温差较大容易感冒，另一个是很多话都开了，一定要注意预防花粉过敏。 外出踏青接触花花草草定然是少不了的，很多人容易对花粉过敏，一定要注意戴口罩，如果明确对某种花草过敏，一定要远离。去公园时，可以像门卫打听一下是否有特定的花草和所在位置，避免接触。如果有哮喘类过敏的朋友，千万要带上应急药物，以备不时之需。 原文作者：李莉（济南市民族医院综合病房副主任护师 ） |
