正所谓“祸从口出，病从口入”， 身体出现很多的疾病都是由于我们吃进体内的食物所引起的，那么先接触这些食物的是肝脏和肠胃，自然而然，肝脏和肠胃非常的容易受到伤害。那么怎样才能做到养肝护胃呢？排出体内毒素是最直接的办法 ，这3种碱性食物能帮助我们排出体内毒素。

养肝护胃最佳食品

肝脏和肠胃是最容易受伤害的部位，通过我们嘴里吃进体内的一切食物，都会先经过我们的肝脏和肠胃，只有通过消化后，我们的身体才能够吸收食物里的营养物质。

第一， 苦荞麦泡茶喝

养生以及美容养颜的朋友，对荞麦并不陌生，荞麦是我们非常常见的一种美容食物，它含有大量的膳食纤维以及对人体有帮助的氨基酸。之所以能起到美容的效果，是因为荞麦进入我们人体后，对我们体内毒素的排出有很好的效果。当我们把体内的毒素排出后，对我们肝脏、肠胃都起到保护作用。

第二， 非常熟悉的丁香花

我们因为丁香花这首歌熟悉了丁香花，却没有真正熟悉丁香花的作用。丁香花可以用来泡茶喝，能清除我们口腔以及肠胃的一些细菌。对排毒是起到一定作用的，在某种程度上，还可以祛除我们体内的寒气。所以我们在养胃的过程中，可以适量的喝丁香花茶。

第三， 排毒效果很好的黑蒜

平时我们吃到的蒜都具有清热解毒的功效。蒜的作用非常大，在古代也具有一定的药用价值，能促进我们体内的循环，让我们的神经系统变得更为活跃，所以我们要想清除体内的毒素，吃黑蒜是免不了的。

保护我们的肝脏，保养我们的肠胃，久而久之，我们的身体会出现越来越好的迹象，所以希望以上的建议能帮助到各位养生的朋友们，祝大家能把体内的毒素排干净，身体越来越健康。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。