谷雨时节小心头痛找上你“春气者，诸病在头”，春季头痛患者最多，这是为什么呢？ 首先是睡眠节律的改变。由于春天白昼时间明显延长，早晨天亮变早而使人早早醒来，从而造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，引发紧张性头痛。
其次是病毒感染和衣原体感染。春季气温变化大，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后肯定会发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。而人体感染衣原体可以发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵人人体可引起明显的头痛、关节痛。 再就是高血压。春季万物勃发，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。 因此，春季预防头痛应注意调整睡眠时间，抗高血压和预防感染。此外，饮食治疗对于防治头痛也很重要，下面2个食疗方对头痛的治疗也很有效，大家不妨一试。 龙眼肉大枣茶 龙眼肉、大枣各50克。将上两味水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。可益气和血。适用于气虚型头痛，症见头痛绵绵，过劳则甚，多于上午发作，体倦无力，食欲不振，畏寒少气等。桑椹女贞子茶 桑椹子30克（鲜品60克），女贞子20克，冰糖15克。将上3味共捣碎，放人杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。可养血柔肝。适用于血虚型头痛，症见头痛如细筋牵引，唇面苍白，心悸易慌，目眩，怔忡等。
谷雨预防神经痛谷雨节气后降雨增多，空气湿度加大。因此，谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。肋间神经痛表现为一侧或两侧胁肋疼痛，中医将其称为“胁痛”。《素问·臧气法时论》中说：“肝病者，两胁下痛引少腹。”从病因病机上讲，肝位于胁部，其脉分布于两胁，故肝脏受病，往往出现胁痛的症状。因此，在治疗上都离不开疏肝行气，活血通络的原则。 坐骨神经痛多表现在臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛，严重者痛如刀割，活动时加重。根据临床症状不同，坐骨神经痛可分为4种类型：第一种是行痹，以感受风邪为主，疼痛呈游走性；第二种称为痛痹，以感受寒邪为主，疼痛剧烈；第三种称为著痹，以感受湿邪为主，表现为酸楚、麻木；第四种称为热痹，发病急剧，并伴有发热症状。凡是患上坐骨神经痛者，都应根据上述四型，辨证施治，以疏通经络气血的闭滞、祛风、散寒、化湿使营卫调和而痹病得解。 三叉神经痛是面部一定的部位出现阵发性、短暂性剧烈疼痛。该病的发病年龄多在中年以后，女性患者较多。《素问·举痛论》中说：“寒气人经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故猝然而痛。”意思是说，此病的病因多为感受风寒之邪，客于面部经络，致使经络拘急收引，气血运行受阻，而突然疼痛。另有素体阴虚，房劳伤精，致阴虚火旺以及肝气郁结，郁而化火，饮食不节，食滞生热，肝胃之火上冲于面而导致本病的发生。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病也能诱发本病。在施治过程中，对感受风寒者，要以疏通气血为主；肝胃郁火者，以泻肝胃之火；阴虚火旺者，应以滋阴降火之法。
谷雨胃病的易发期春天肝木旺盛，脾衰弱，可在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能处于旺盛的状态中。其实人体在每个季节交替的前18天内，都会处于这种状态中，消化功能旺盛有利于营养的吸收，使身体能够适应下一季节的气候变化。可是饮食不当却极易使肠胃受损。所以这一时期也是胃病的易发期。慢性胃炎常常表现为上腹部不适、烧灼感、食欲不振、口苦、倦怠、消瘦、贫血、头晕等。如果有规律性反复发作的上腹痛，伴有泛酸、恶心、呕吐，并出现呕血、柏油样便，那就说明得了溃疡病。 关于慢性胃炎与溃疡病的治疗，方法很多。除了药物治疗外，饮食调养也相当重要。下面介绍两款治疗胃病的食疗方：
豆浆白糖饮豆浆500毫升，白糖适量。将豆浆煮沸，调入白糖即成。每El 1剂，2次分服。可补虚，清火，化痰，通淋。适用肝胃郁热型胃、十二指肠溃疡，症见胃脘痛势急迫，有灼热感，食人痛无明显缓解，或食少易痛，口苦而干，喜冷饮，吞酸，嘈杂，烦躁易怒，便秘等。
羊乳山药羹羊乳300毫升，淮山药20克。将淮山药炒至微黄，研为细末，羊乳煮开后，加入山药末调匀服食。每日早、晚温热服食。可滋阴益气，润胃补肾。适用于胃、肾气阴两虚所致的腰膝酸软无力、梦遗滑精、心烦口渴、不思饮食、干呕呃逆，以及慢亏虚者。 |
